Grosse semaine !

Aujourd'hui, repos après une première "grosse" semaine d'entrainement avec 4 séances de vélo, 4 de natation et malheureusement une seule en course à pied la faute à ce tendon d'Achille fragile, qui ne m'empêche pas de courir mais qui, après la séance, se révèle très douloureux donc que je ménage.

En chiffres :

• total : 13h26
• 270 kms vélo en 8h37
• 10,8 kms de natation en 3h40
• 13,1 kms de course à pied en 1h09

Il va vraiment falloir que je trouve une façon de m'entrainer sans me blesser à gauche ou à droite parce que là le compteur tourne et le manque d'assiduité aux séances de course à pied se paiera cash d'ici peu. J'ai déjà beaucoup moins confiance en moi pour le Half des Monts de Guérets dans 3 semaines, ça serait bien que je puisse courir un peu avant et ne pas y arriver blessé !!

Je suis allé voir mon osthéo ce matin qui m'a remis le dos dans le bon sens, visiblement il y avait de grosses tensions et vu les manipulations qu'il m'a faite je devrais en ressentir les bénéfices rapidement, ça ne règle pas les problèmes de tendon, mais ça ne fait pas de mal !!

Affaire à suivre !