Arcachon en mode "fatigue"

Samedi prochain c'est le premier triathlon de l'année à Arcachon. J'ai déjà participé à cette épreuve l'an dernier (Format M, ou CD) qui propose une natation en mer intéressante dans le bassin, le long de la côte, sous la forme d'un aller simple, un parcours vélo varié avec quelques bosses et une jolie partie bien roulante sur un beau bitume, et une course à pied en deux boucles avec un escalier bien casse patte à chaque entame de tour.

L'objectif cette année étant focalisé sur St Jean de Luz, je vais maintenir mon volume d'entrainement cette semaine et, à la différence des années précédentes, j'arriverai à Arcachon pas très frais et un peu fatigué (d'ordinaire je coupe 2 à 3 jours avant les courses pour me reposer). Le but sera de faire du mieux possible, tout en sachant que je ne serai pas à 100% de ma capacité, et me faire violence malgré peut-être un manque d'envie et d'énergie à un moment de la course. Cependant, selon mon plan d'entrainement, cette semaine est un peu plus light que les précédentes avec un peu moins de 9h à faire, on verra ..... Coté logistique le "Spé" est en réparation, je ferai donc la course avec mon bon vieux Gitane... au moins je pourrai comparer le chrono avec celui de l'an dernier "à arme égale" !!

Coté physique, mon inflamation au genou est en régression depuis quelques temps mais une petite douleur subsiste à l'heure actuelle. Je coure donc modérément, juste une petite sortie par semaine + quelques enchainements. Ca a l'air de disparaître progressivement en suivant cet entrainement à pied allégé donc je continue dans cette voie en compensant le volume horaire pédestre par la natation.