Epilogue

Voilà, le moment est venu de clôturer ce site, il restera ouvert et consultable cependant.

L'objectif initial du blog était multiple :

- partager ma préparation dans le cadre d'un premier Ironman

- permettre à mes amis, ma famille de suivre mes activités, mon évolution, mon état d'esprit etc ...

- et aussi, plus perversement dirai-je, me mettre un peu la pression en me disant "des gens te suivent, t'encouragent, t'observent, tu dois aller au bout !"

Je remercie donc mes fidèles lecteurs, merci pour vos messages sur le blog (même si j'ai cru comprendre que laisser un commentaire était parfois difficile ou impossible) ou en dehors.

J'espère qu'il permettra à certains de faire comme moi, de me dire que, finalement, ça doit être réalisable de finir un "226" (kms - ndlr). Le chemin, de début janvier à maintenant, n'a pas été simple, des blessures, des doutes, des coups de moins bien même si, finalement j'ai réussi à faire un préparation plus que correcte en arrivant à peu près à suivre ce que j'avais déterminé au préalable.

J'aime bien les chiffres donc je vais finir avec un petit comparatif de ce que j'ai réalisé sur les 6 derniers mois comparé au plan d'entrainement (prévu pour 26 semaines) :

• 252 h au total sur 298 prévues, 85% du volume prévu (9h40 hebdo en moyenne au lieu de 11h30)
• 177 kms de natation en 63h sur 70h prévues (90% de l'objectif)
• 4045 kms de vélo en 139h sur 162h prévues (90% de l'objectif)
• 407 kms de course à pieds en 35h sur 58h prévues (61% de l'objectif)

L'entrainement fut important mais la récupération et la volonté de m'y astreindre tout autant, c'est pourquoi il faut savoir s'écouter et parfois faire les pauses nécessaires. Mon collègue Julien qui finit peu de temps derrière moi a réalisé son objectif en ayant moins de 900 kms en vélo, moins de 500 kms de course à pied dans les jambes, et quelques rares heures de nage. Comme quoi le volume ne fait pas tout non plus. C'est donc réalisable malgré une vie de famille chargée ou une vie professionnelle intense.

En tout cas, voilà, ça c'est fait ! Un objectif de plus atteint dans ma vie. Je ne sais pas encore quel sera le prochain gros challenge, les idées sont nombreuses. En 2014 c'est à ma chérie que revient le choix de son objectif et je ferai tout pour qu'elle puisse s'y consacrer (un half Ironman). De mon côté j'ai plusieurs envies, sortir des sentiers battus cet hiver et faire du VTT, des trails, raids, etc, me préparer en vélo et en course à pieds pour l'an prochain sur des distances plus courtes en bossant vitesse et puissance avec 2 objectifs : essayer de descendre sous les 2h15 sur "distance olympique" et peut-être faire quelques courses de vélo en Ufolep.

Merci pour votre lecture et sportez vous bien..

Arnaud