En mode "long"

Ca y est. Les premières compétitions que je m'étais fixées pour ce début de saison sont passées et je suis satisfait de mes temps. Je continue de progresser en cette 3ème année de triathlon, même si cette année j'arbore une licence "V1" ! ;o)

L'entrainement de l'hiver a plutôt porté ses fruits en natation et en vélo. Mon problème de genou ayant pénalisé les séances de course à pied, mais en course les chronos ont été assez corrects, en tout cas par rapport à ce que je sais que je peux faire. C'est ça aussi le triathlon, profiter d'un mixage de disciplines qui sont assez complémentaires et qui permet d'avoir un niveau d'ensemble cohérent.

Il est temps désormais d'axer le travail sur l'endurance pour préparer, dans un premier temps le Half des Monts de Guérets début juillet puis l'Ironbask dans 3,5 mois.

J'accuse un certain retard horaire sur le plan d'entrainement (une dizaine d'heure sur ce mois de mai) dû à la semaine de vacances notamment et aux compétitions mais ça ne m'affole pas. Je devrais peut-être mais j'ai l'impression, tout en apprenant à me connaître au travers de cette préparation, qu'il ne faut pas que je m'impose un trop gros volume trop longtemps sous peine de blessure ou baisse de motivation.

En effet, après une période assez intense en piscine à "faire du long" en solo, je commence à en avoir un peu marre de "bouffer du carreau". J'ai plutôt envie de nager en eau libre mais aussi de varier mes séances, chose que j'avais abandonné depuis plusieurs semaines en ne faisant que de longues séries de crawl.

La notion de plaisir reste primordiale pour moi et, à ce moment de la préparation, il est important d'avoir toujours un minimum d'envie avant d'attaquer une séance. La météo joue aussi énormément à ce niveau. Si j'ai choisi l'épreuve de St Jean c'est aussi pour sa date, ce qui devait permettre de profiter de la meilleure période pour s'entrainer. Force est de constater que pour l'instant on est pas encore dans la fenêtre escomptée. Une parenthèse à ce sujet pour féliciter tous les futurs participants de l'IM de Nice qui auront eu bien du mérite pour préparer cette épreuve cette année, le gros de la l'entrainement était quasiment terminé et il fait toujours froid et humide. Chapeau et bon courage à vous pour la course dans un mois.

Et, pour rester dans cette notion de plaisir, c'est là qu'entre en scène mon club. Effectivement, quoi de mieux que de s'entrainer à plusieurs ? On s'entre-motive, on se tire les uns les autres vers le haut, c'est plaisant. Hier par exemple nous avons fait une sortie vélo assez longue avec mes 2 acolytes Xavier et Nicolas. 4 heures sur la selle, seul, c'est long, mais bien accompagné, toujours prêts à déconner, à se tirer la bourre ou à s'entre-aider, c'est quand même beaucoup mieux ! Un petit lien sur le site du club d'ailleurs : http://club.quomodo.com/villenavetriathlon/_vo3-accueil_.html

Je vais donc tâcher de reprendre le rythme du plan d'entrainement, et, à partir de maintenant, d'essayer de le suivre au plus près. Au programme cette semaine : 13 h (3h natation, 7 de vélo et 3 à pied)