Mi-figue, mi-raisin

Pas grand-chose à raconter en cette période de continuité d'entrainement et sans compétition.

Côté santé, le genou est stable mais j'ai une petite douleur qui est arrivée au tendon d'Achille en fin de semaine, douleur bêtement accentuée samedi en piquant un petit sprint sur un parking pour éviter de me faire tremper par les abats d'eau ..... :o( ... Je crois que la semaine va se faire (encore) sans course à pied..décidément...... Dommage car j'avais repris tranquillement, juste en endurance, pas de vitesse ni VMA ....

Au niveau du vélo les voyants sont au vert, les dernières sorties que j'ai faites me confirme les progrès ressentis depuis quelques mois, tant au niveau du rythme que je suis capable de tenir en simulation de course que la capacité à monter les côtes. Je ne serai jamais un grimpeur mais je sais désormais comment aborder les différents profils de pente qui s'offrent à moi... et donc arriver en haut assez sereinement. Et histoire de "me faire les jambes", je viens de mettre mes roues (Dura-ace C24) sur le vélo de ma femme et je lui ai piqué les siennes (Cosmic Elite full alu), plus lourdes et moins nerveuses. Par contre il va falloir continuer à avaler du kilomètre, c'est le point le plus délicat : trouver le temps !!!

Pour la natation je continue mon travail de fond sur base d'un échauffement en nage complète puis des séries alternées nage complète/pull-plaquettes et depuis peu je prends le temps de terminer tranquillement mes séances sur des 50 ou 100m en nage complète où je m'efforce de bien nager. Et j'avoue que les 2 dernières fois j'ai entrevu quelques petites améliorations mixant gainage/flottaison/battement de jambes/économie intéressantes. Le problème est de réussir à enchainer ces longueurs encourageantes et surtout les reproduire la fois suivante .... Ceci dit, ça me permet de garder la foi en me disant que peut-être, un jour, j'y arriverai !! lol

A part ça on me dit que j'ai l'air affuté mais mon poids ne bouge pas ... ?? rien ne se perd, rien ne se crée, tout se transforme ?? peut-être... si déjà j'enlevai les poils j'y verrai sans doute un peu plus clair ..et qu'est-ce que je gagnerai en aéro et en glisse !! ;o)