Préparation à un Ironman
4 Mars 2013
Comme l’an dernier, nous avions organisé le w-e dernier, grâce à notre super G.O du club, une sortie « combinée » à Lalinde, en Dordogne.
But de cette virée : faire une longue étape de vélo en groupe le samedi, dormir là-bas, puis participer au trail le dimanche.
Il y a 2 distances possibles sur le trail, le 24.5 kms, et le 50. Même si le 50 kms n’est abordable que par quelques rares (mais valeureux) coureurs de notre club, nous nous sommes tous inscrits dessus car il y a un ramassage par bus aux différents ravitaillements du parcours. Cela permet à chacun de courir la distance qu’il veut, 9,14,19,26, etc.., et rentrer par la route, plutôt que de s’inscrire sur un 24kms (sans ramassage) qui sera peut-être trop long ou trop traumatisant.
A la différence de l’an dernier nous n’avons pas nagé le samedi matin avant de prendre la route (« Booouuuuhhh » de mécontentement, lol) et c’est vers 9h qui nous sommes partis, à 20 unités, pour une première étape jusqu’à Pessac sur Dordogne. Pas très chaud, ciel couvert, heureusement que les quelques côtes des bords de Garonne et Dordogne étaient là pour nous réchauffer. Allure de sénateur au rythme des plus lents, quelques poussettes dans les côtes si besoin, l’ambiance est sympa et l’avantage du vélo c’est que ça permet de discuter un peu avec tout le monde au fur et à mesure des rotations.
Pique nique le long de la Garonne où nous ont rejoint les minibus de l’organisation chargés de victuailles. Le soleil n’arrive pas à percer, il ne fait pas chaud. Du coup on ne traine pas et on se sépare en 2 groupes : les dissidents qui ne peuvent pas venir à Lalinde et qui font demi-tour, toujours en vélo. Et les « traileurs » qui continuent le long de la Dordogne. C’est donc à 9 (dont 8 du matin) que nous empruntons les routes beaucoup plus plates qui nous font sortir du département et de la région. Le soleil fait son apparition, la moyenne augmente, ça roule, ça plaisante, rhaaaa que c’est bon !!!
Et c’est assez tôt que nous arrivons à Mauzac, à coté de Lalinde, à notre gîte. 138 kms au GPS, cool, autant de kilomètres que pendant tout le mois janvier me concernant (sic !). Au total des 2 groupes nous sommes donc une petite quinzaine à avoir donc fait cette première « grosse » sortie vélo d’environ 140kms.
Les rafraîchissements et le « 4 heure » à l’arrivée au bord de la Dordogne au soleil nous permettent d’apprécier encore plus cette journée et de continuer à plaisanter dans un état d’esprit trèèèèèès décontracté. Et surtout, comme nous sommes arrivés assez tôt, le temps de prendre une douche, nous sommes très tôt à l’apéro !! Nanmého, y’a pas que le sport dans la vie !!!
Coucher à 22h car le départ du trail est à 8h30, faudra pas mollir le matin en essayant d’avoir rechargé au max les batteries !!
Et c’est au nombre de 15 que nous prenons le départ, dont 14 sur le 50kms. Il fait -4° d’après le thermomètre du véhicule mais le soleil se lève. Le parcours est bien vallonné et très joli par endroit. Sur 14 certains iront au bout mais la plupart, dont moi, arrêtera au ravitaillement vers le km26.
Retour par le bus, repas collectif à l’arrivée inclus dans l’inscription, puis rapatriement de tout le monde au gîte et retour à la casa après chargement des vélos dans les camions.
Personnellement, j’attendais ce w-e avec impatience car j’avais vraiment apprécié l’an dernier. Comme en 2012 le vélo est très bien passé, pas de douleurs musculaires ou autres le soir, ni même de sensation de fatigue prononcée. Pourtant j’avais pris le Gitane, mon mulet, beaucoup plus lourd que mon nouveau vélo. Comme quoi les jambes vont bien.
Mon incertitude était sur ma participation ou non au trail, suite à ma douleur au genou droit, pas totalement effacée. Finalement comme mes sensations au genou le dimanche matin n’étaient pas pire que les jours précédents, je suis parti, sans but, me disant que je m’arrêterai si j’ai la moindre alerte. Il n’y en aura pas, ou en tout cas pas au genou !!! Le parcours comportait de nombreuses portions bien caillouteuses qui m’ont fait souffrir au niveau des pieds et des chevilles, j’ai d’ailleurs fini par m’en tordre une vers le km 21. Rattrapé à ce moment là par mon ami Ludo nous avons continué un peu ensemble, jusqu’à ce qu’on se dise mutuellement qu’on avait vraiment trop mal partout !! Et c’est en marchant que nous avons rejoint le ravito tout proche où nous attendaient les copains. J’ai coupé le chrono à 2h17 au km23.
Bien fatigué hier soir j’appréhendais le lever ce matin pour savoir quelle partie de mon corps me ferait le plus souffrir, finalement pas de séquelle particulière, mal un peu partout dans les jambes mais c’est tout… on verra demain comment ça évolue !!