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objectif-ironbask.overblog.com

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Préparation à un Ironman

Publié le par Arnaud

Voilà, le moment est venu de clôturer ce site, il restera ouvert et consultable cependant. L'objectif initial du blog était multiple : - partager ma préparation dans le cadre d'un premier Ironman - permettre à mes amis, ma famille de suivre mes activités,...

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Publié le par Arnaud

Ca y est, après quelques jours l'euphorie est un peu retombée, bien que je sois toujours sur un petit nuage (avec parfois un sourire niais inconscient, lol), le bon moment pour faire un point sur cette expérience fraîche. Déjà au niveau de la récupération...

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Publié le par Arnaud

Une page avec toutes les photos prises par mes parents, toutes courses et tous membres du club confondus (j'ai inséré quelques photos dans le CR précédent pour illustrer) Un reproche à ma chérie qui va trop vite, pfffff, bon ok c'était un sprint ... mais...

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Publié le par Arnaud

L'avant course commençait déjà bien. Un RTT le vendredi après midi, j'avais le temps de me faire un gateau-sport "maison" et d'aller rouler une petite heure, histoire de me dérouiller un peu les guibolles, vérifier que le vélo est parfait et préparer...

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Publié le par Arnaud

Ironbask, ça c'est fait !! Je ferai un compte rendu détaillé un peu plus tard mais pour résumer une chouette natation dans une eau parfaite (sortie de l'eau en 1h02), un vélo "aux sensations" qui, finalement, est passé assez vite (environ 6h18) et un...

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Publié le par Arnaud

De retour de Paris, voilà, on y est ! Demain à cette heure là je serai en train de pédaler vers l'inconnu et même au delà ..... Merci à tous les copains pour les messages d'encouragement, je pense que j'aurai le temps de penser à chacun d'entre vous,...

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Publié le par Arnaud

Comme je le disais récemment, l'entrainement est terminé. Concrètement, depuis le début de l'année ça donne ceci : Course à pieds : 525 kms Vélo : 4.586 kms Natation : 231 kms Le tout en un peu moins de 300 h, et une trentaine d'heures d'activités sportives...

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Publié le par Arnaud

Alors, on va essayer de ne rien oublier pour cette gentille petite épreuve : Licence + pièce d'identité pour récupérer le dossard et la puce. Natation : Maillot de bain Lunettes Combinaison Vaseline (pour les échauffements au cou, surtout en eau salée)...

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Publié le par Arnaud

La semaine dernière, j'avais prévu un volume d'entrainement presque normal. Finalement, après un bon début de semaine avec 1 séance de chaque activité bien menée, j'ai eu un gros coup de mou vendredi et samedi. La séance de natation de samedi se révélant...

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Publié le par Arnaud

L'échéance approche, irrémédiablement. Les questions pratiques et logistiques sont en cours de résolution, hors de question d'arriver à l'arrache et pas prêt le jour J. J'ai donc étudié longuement la question des ravitaillements car ça sera un des points...

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