6h ...... 175 kms

Levé tôt samedi matin pour retrouver mon camarade Nicolas pour un tête à tête prévu de 6h. Arrivés pile ensemble au point de rendez vous nous prenions un cap à l'est pour aller rouler rive droite, à la recherche d'un peu de dénivelé.

Ciel couvert, 20°, les conditions étaient idéales. Personnellement, même si je n'avais pas roulé depuis 5 jours j'avais les jambes lourdes, reste de la sortie course à pied de la veille sans doute.

Comme on ne s'était pas vu depuis quelques temps les premières heures nous ont permis de comparer nos entrainements et autres ressentis du moment. Après 4h de route les échanges furent moins nombreux et, sur le retour, profitant d'une partie roulante, nous sommes passés du "cote à cote" à la file indienne en prenant des relais à une allure, ma foi, très correcte malgré les 140-150 kms déjà avalés.

Arrivés à proximité de Bordeaux nous nous sommes séparés pour retrouver nos maisons et c'est quelques minutes plus tard, après une longue descente que mon pneu arrière à décidé de "percer" ..... La chance étant de mon côté, ma chambre à air de secours avait un défaut, fuite aussi ..... Je n'ai pas osé appelé Nico, il devait être à 10 kms de moi et surtout pas loin d'être rentré. J'ai donc poussé mon vélo jusqu'au centre commercial de Bouliac, à 2 km environ, pour voir si "Culture Vélo" était ouvert (13h30) et c'était le cas. Expliquant mon aventure au vendeur, ni une ni deux il me dit "bah je vais te dépanner d'une chambre !". Et c'est donc avec une chambre à air gracieusement offerte par Culture Vélo à Bouliac que j'ai pu finir mon périple. Un grand merci à eux ! Ca mérite bien un coup de pub !

Mon chrono étant arrêté depuis la crevaison, j'ai donc repris la route pour terminer mes 6h. La calcul de la fin fut super précis, arrivé en 6h00'10 devant la maison pour 175 km pile. 29,17 km/h de moyenne, satisfait.

Le bilan de cette sortie. Je n'avais pas prévu assez à manger. Même si ça ne m'a pas gêné pour faire mon tour, dans l'optique de courir après j'aurai manqué d'énergie. Sinon, pas trop marqué physiquement, un peu fatigué, normal, quelques courbatures au cou et dans le bas du dos mais sinon ras. Par contre on n'a pas fait autant de dénivelé que ce qui nous attend le jour J mais bon, c'est déjà une bonne base que d'avoir fait ça.

Coté matériel, ce fut un test aussi. Très content de ma nouvelle selle (Prologo Nago Tri 40) sur laquelle je peux passer des heures sans souffrir. Par contre je vais prendre mon autre pompe à vélo car celle que j'ai ne gonfle pas assez vite, le contrepoids de la taille et la légèreté. A l'avenir 2 chambres à air au lieu d'une et en les ayant testées, on n'est pas à l'abri d'un défaut, la preuve, et je pense que j'apprécierai mes "roues de course" le jour J car les Cosmic Elite alu se font sentir au bout d'un certain temps, le poids étant quand même assez conséquent.

A part ça, j'ai pu faire 3 sorties course à pieds cette semaine, dont 1 hier d'une heure pour promener mes courbatures de la veille. Le protocole donné par Loïc fonctionne à merveille, je pense tester une sortie d'1h30 en fin de semaine. Wait and see.