Aux grands maux .....

.... les grands remèdes !!

Objectif à court terme (15 jours), me débarrasser de cette espèce de tendinite ou tendinopathie qui me pollue le tendon d'Achille !

Les moyens : j'essaie de mettre tous les atouts de mon côté pour y parvenir :

• arrêt presque complet de la course à pied
• alimentation surveillée : régime "spécial anti-tendinite" - Je faisais déjà attention avant, là c'est devenu contrôle draconien quotidien (moins de sucre, certains aliments évités, etc..)
• eau à volonté !!! Assimilation maximale d'eau pour éliminer au max l'acide urique présent dans le sang et responsable possible des tendinites
• quotidiennement : étirements légers, glaçages, protocole Stanish, massage à l'Arnica pour essayer d'éliminer ces petits "cristaux" qui se fixent sur les tendons
• depuis peu, cataplasmes d'argile verte
• passage chez le dentiste pour contrôler l'absence de caries (eh oui, ça aussi ça peut jouer un rôle !!)
• changement de chaussures de course à pied. Même si mes Asics DS Trainer n'ont qu'un an et que je suis bien dedans avec un bon amorti toujours présent, je suis passé au modèle spécial "coureurs lourds" toujours chez Asics avec les "Nimbus 14 Expert"

J'ai reçu mes nouvelles chaussures hier et je n'ai pas pu m'empêcher d'aller les essayer. Super confort, super amorti, c'est le top. Un petite demi-heure avec m'a convaincu du bon choix de cet achat. Pas de douleur en courant, un léger "tiraillement" à peine perceptible (mais je focalise sur toutes les sensations ressenties sur cette zone ...). Puis hier soir, étirements, Stanish, gros massage (merci ma chérie, très au point dans ce domaine .... <3) et glaçage.

Ce matin, petite douleur au tendon, pas gênante à la marche mais je sens que si je voulais retourner courir aujourd'hui ça empirerait copieusement.

Ce midi j'ai rendez-vous avec mon toubib pour une séance de mésothérapie pour mon genou, qui lui par contre est quasiment guéri, et je vais essayer de négocier une séance de méso pour le tendon ..... Affaire à suivre, c'est lui le Doc' !!

Et au passage :

Super félicitations à mon ami Pette qui a obtenu son billet pour Hawaï en octobre, pour disputer le championnat du monde Ironman!! Trop la classe !!

et bravo a mon cousin Eric pour son premier tri le w-e dernier à St Suliac !! Bravo le cous', vivement qu'on aille se tirer la bourre ensemble !!