Bilan du mois de Juillet

Alors pour résumer un mois qui a commencé par le Halftriman des Monts de Guéret, enchainé par un petit tour à St Jean de Luz en reco vélo et traversée de la baie à la nage, puis un peu de récup et un w-e pour fêter mon anniv et je termine le mois par une dizaine de jours assez bien remplis.

En chiffres :

• Natation : 9h00 pour 25,5 kms soit 2,8 km/h
• Vélo : 809 kms en 27 h soit 30 km/h
• Course à pieds : 61,5 kms en 5h54 soit 10,4 km/h

soit un total de 42 h, contre 48 le mois dernier. Des semaines de 12 h en moyenne donc à part celle où j'ai fêté mon anniversaire, 4h seulement. Mais ça permet de récupérer un peu et de garder l'envie de continuer à maintenir le rythme.

Puisqu'on est au moment du bilan, j'ai passé les 3500 kms de vélo depuis le début de l'année, 200 kms de natation (4000 longueurs de piscine !!! OMG !!) et seulement 400 kms de course à pieds.

Coté physique tout le monde me trouve affuté pourtant mon poids ne change guère, car je n'ai perdu que 2 kgs depuis le mois d'avril. 90,3 kgs la semaine dernière, 5 de mois que début janvier mais certainement un peu de masse sèche en plus, je commence à avoir des jambes de cycliste ..... lol. En attendant mon objectif de descendre à 90 ou un peu moins est quasiment atteint, c'est déjà ça.

A venir bientôt un petit résumé des vacances et un point sur mes "fragiles" tendons, stay tuned !!