Finies les vacances !

Après une semaine à dévaler les pentes pyrénéennes (dans divers styles : sur les skis, sans les skis, la tête en avant, les fesses en appui etc ...), retour au boulot et reprise de l'entrainement en vue.

Au niveau du physique, quelques courbatures un peu partout, aux cuisses mais aussi aux bras (il a fallu faire pas mal de skating pour rejoindre certaines pistes), ça ira mieux dans 2 jours. Coté genoux, les 2 ont besoin d'une cure de repos car ils ont bien morflé pendant cette semaine, bref, ça tire un peu de ce coté là, toujours un peu plus mal du coté droit mais comme avant, toujours en flexion presque maximale. On a fait un petit footing léger hier avec ma moitié histoire de se décrasser un peu les jambes, pas de douleur.

Sinon ce matin j'ai fait une épreuve d'effort à la clinique de Bagatelle à Bordeaux. 20' de vélo monté sur home trainer. Je ferai un sujet dédié, c'est très intéressant. Pour ceux qui aiment les chiffres, je suis allé jusqu'au 10ème palier, 390 watts pour une fréquence cardiaque de 179. Apparemment, d'après le cardiologue, c'est bien ! Tant mieux ! Le but pour moi était de valider que mon coeur va bien et que je peux commencer un entrainement intensif sans risque de ce coté là !