Repos et Triathlon de Bordeaux

Comme annoncé précédemment, la semaine dernière fut dépaysante et reposante. 5 jours chez des amis non sportifs, à vivre au rythme de la Côte d'Azur et à profiter des enfants, notamment avec une visite du Marineland.

Accessoirement je me disais aussi que cette période sans entrainement devrait permettre à mon tendon du genou de se refaire une santé et consolider ainsi le travail fait depuis quelques temps selon le protocole Stanish. Et bien c'est tout le contraire qui s'est passé. Au fur et à mesure que la semaine avançait la gêne ressentie au niveau de la rotule s'est accentuée... Bref, pas cool mais au moins ça me confirme dans le fait que l'arrêt total de l'entrainement ne résoudra pas mon problème. Donc j'ai décidé d'être un grand garçon et je vais donc aller consulter un médecin, peut-être que quelques séances de mésothérapie seraient utiles à ce niveau.

Par contre, coté musculaire, cette semaine de coupure m'a permis de faire le plein de glycogène. En effet, samedi j'ai fait une petite heure de vélo peinard enchainé par 2 kms à pied (juste pour un réveil musculaire et voir les sensations avant le triathlon de Bordeaux, Sprint par équipe donc violent, dès le départ) ce qui m'a permis de voir que j'avais "du jus" et que sans forcer la vitesse était là. Bon point !

Hier donc on s'est retrouvé avec mes camarades Nico et Xavier pour affronter les autres équipes vétérans sur ce contre la montre. Je l'avais fait l'an dernier, en tant que boulet de l'équipe, et ma référence était de 1h09'42. Le but cette année étant d'essayer de réussir à faire mieux, à 3, contre 4 l'an dernier, utile à vélo !!

Il ne faisait pas beau hier, alternance d'averse, ciel couvert, route sèchante et un peu de vent mais température de l'eau agréable.

14h32, c'est à notre tour de partir. Je me mets en allure "course" dès le départ, focalisé sur ma trajectoire. Je vois Nico qui me double tranquillement pour me prendre une 20aine de mètre à la première bouée où il m'attend. Je cherche Xavier, il est derrière. Je continue en gardant mon allure et sort de l'eau en 13' environ, Nico est juste à coté de moi, il avait attendu Xavier et m'a rattrapé. Pendant qu'on enlève nos combis on voit Xavier arriver à quelques dizaines de mètres, on part donc s'équiper pour pouvoir l'aider dans la transition.

Le pauvre Xavier, plutôt bon nageur en piscine, en tout cas bien meilleur que moi, n'est pas à l'aise avec sa bonne vieille combinaison du siècle dernier et n'a pas réussi à poser sa nage. Il arrive donc oxy et c'est avec le cardio au taquet qu'on le met dans nos roues à vélo. La partie vélo se fera donc en alternance de relai avec Nico, avec un "oeil dans le rétro", tout en protection, pour notre camarade qui est plus à l'aise sur les plus longues distances.

On pose le vélo avec un peu plus de 36 km/h de moyenne au compteur. Je regarde le chrono, 48', je me dis que c'est mort, on ne fera pas mieux que l'an dernier.

Nico nous met dans un bon rythme dès le départ, ni trop vite, ni trop lent. Xavier retrouve un peu de souffle et moi je commence à avoir mal au jambes. On bouclera finalement la partie pédestre en moins de 20'. Bilan : 1h08'36", objectif atteint.

Bref, bien content de cette course avec mes 2 camarades avec qui je m'entends vraiment bien. On a pris du plaisir, on s'est bien donné, c'était chouette. On remet le couvert ensemble le w-e prochain sur le relai, on verra ce que ça donnera à Mimizan.

Ps : Merci @ Nico et Sylvie pour les photos