Syndrome rotulien ?

Bon, première alerte de cette saison, un genou droit qui tire le signal d’alarme. Ca fait déjà quelques semaines que je traine cette petite douleur qui ne m’empêche pas de m’entrainer mais que je ressens, souvent le lendemain d’un entrainement de course à pieds notamment, quand je m’accroupis et que je me relève.

Douleur dans le milieu du genou, plutôt devant et centré, apparemment ça ressemble à ce qu’on appelle le syndrôme rotulien.

Pas de miracle, repos préconisé, glaçage, homéopathie et idéalement quelques séances de palmage en piscine pour renforcer la zone. Je vais stopper la course à pieds une semaine pour commencer, tout en continuant le vélo sans forcer et la natation, on verra ce que ça donne dans un premier temps mais c’est là que je vois que je suis incorrigible, à chaque fois c’est pareil, il faut que la douleur soit vraiment présente pour que je me décide à m’arrêter, je suis incapable de le faire dès qu’il y a un début d’alerte ….