Une question de poids

Comme évoqué un peu précédemment, j’ai un gabarit lourd et un gros défaut, la gourmandise…. Rajoutez à ça quelques années où j’ai poussé un peu de fonte histoire de faire un peu de « mux » et vous obtenez un beau bébé d’un quintal !

Bon ok, je mesure 1.88 m et comme j’ai un peu d’épaule, la peau épaisse et les os lourds (lol), forcément je ne ferai jamais 65 kgs, même mouillé !

Bref, pourquoi cette parenthèse sur le poids, tout simplement parce que quand on se lance dans un projet tel que le mien il va falloir de la volonté et des sacrifices. Il va me falloir perdre quelques kilos pour être bien, pour être mieux. Mieux en vélo mais aussi à pied, à l’entrainement, ce qui évitera des blessures, puis en course. Et aussi, pour l’après course, de manière à ne pas garder trop de séquelles après ce long effort, un surpoids serait forcément plus traumatisant.

Il va donc me falloir me passer de mes doses de chocolat déraisonnable (« comment ça manger une tablette de 200 gr le soir devant la télé c’est pas bien ? ») et mes écarts réguliers sur les quantités et/ou le contenu des repas. Cependant j'ai "besoin" de me faire plaisir avec la nourriture, je n'aime pas la privation et le chocolat est ma "drogue", à moi de trouver un juste milieu entre plaisir et raison.

Ceci dit, cela ne m’affole pas. J’ai commencé les entrainements de triathlon en 2010 à plus de 100 kgs. L’activité sportive régulière m’a permis de perdre 5 kgs assez rapidement sans changer quoi que ce soit à mon alimentation.

L’an dernier j’ai changé quelques bricoles (finies les 2 tranches de brioches Nutella le matin, on remplace par une barre de céréales à 11h, ce qui limite aussi l’appétit du midi, et on ne finit plus les plats le soir, on garde un doggy-bag pour le lendemain midi). Résultat, encore 5 kgs de moins et donc un été 2012 passé entre 91 et 92 kgs, soit 10 de moins qu’au départ, avec une courte descente à 89 kgs pour le Half Ironbask (15 ans que je n’étais plus à ce poids).

Depuis, la fin de l’année et ses douceurs de Noël, la rigueur de l’hiver et ses besoins énergétiques ont fait que le poids est remonté (94) mais je vais faire en sorte de corriger le tir pour revenir assez rapidement au poids de l’an dernier (ouf, il n’y a plus de boites de chocolats de Noël soldées et les galettes des rois ont disparu aussi, sauvé !! .. hum gaffe quand même, Pâques arrive … arf !! ….). De toute façon je ne serai jamais "affuté" comme certains, les abdos saillants, toutes veines dehors, je n'ai pas les gènes pour ça et ça tombe bien, ça n'est pas le but !!