Préparation à un Ironman
Première partie des vacances d'été morcelées avec un passage dans la famille en Bretagne pour récupérer notre progéniture bronzée et reposée auprès de nos parents. L'occasion pour ma chérie et moi même de tester à plusieurs reprises la fraîcheur de la...
Alors pour résumer un mois qui a commencé par le Halftriman des Monts de Guéret, enchainé par un petit tour à St Jean de Luz en reco vélo et traversée de la baie à la nage, puis un peu de récup et un w-e pour fêter mon anniv et je termine le mois par...
5 semaines. C'est le temps qu'il me reste pour être prêt. Le moment où je me pose pas mal de questions sur tout et n'importe quoi autour de cette course : Comment m'alimenter ? Quoi ? quand ? combien ? Qu'est-ce que j'emporte avec moi sur le vélo, dans...
La semaine dernière, j'avais prévu un volume d'entrainement presque normal. Finalement, après un bon début de semaine avec 1 séance de chaque activité bien menée, j'ai eu un gros coup de mou vendredi et samedi. La séance de natation de samedi se révélant...
Quand le séjour à la montagne fait son effet ...... Hier soir, sortie footing, prévu pour 1h. Quelques petits étirements "stanishiens" avant de partir, caml-back sur le dos et MP3, zou, c'est parti. Echauffement progressif assez rapide et ma playlist...
Comme le chantait Jim Morrison, "This is the end ...", eh oui, ça sent la fin de la prépa. Dans 12 jours, ça sera (déjà) le jour J !! Comme prévu, le mois d'août fut le plus chargé de l'année, la preuve par les chiffres : Course à pieds : 103 kms en 9h00...
Pas grand-chose à raconter en cette période de continuité d'entrainement et sans compétition. Côté santé, le genou est stable mais j'ai une petite douleur qui est arrivée au tendon d'Achille en fin de semaine, douleur bêtement accentuée samedi en piquant...
Une page avec toutes les photos prises par mes parents, toutes courses et tous membres du club confondus (j'ai inséré quelques photos dans le CR précédent pour illustrer) Un reproche à ma chérie qui va trop vite, pfffff, bon ok c'était un sprint ... mais...
Voilà, c'est fait, j'ai soufflé mes bougies !! 40, un chiffre tout rond qui, finalement, ne veut pas dire grand'chose, un peu comme un compteur kilométrique de voiture, il donne une indication qui vient infirmer ou confirmer l'appréciation visuelle du...
.... les grands remèdes !! Objectif à court terme (15 jours), me débarrasser de cette espèce de tendinite ou tendinopathie qui me pollue le tendon d'Achille ! Les moyens : j'essaie de mettre tous les atouts de mon côté pour y parvenir : arrêt presque...
Le traditionnel point mensuel de la préparation, d'abord en chiffres : Natation : 10h30 pour 30,9 km soit 2,9 km/h Vélo : 453 kms en 13h53 soit 32,6 km/h + 4h de home trainer soit presque 18h de vélo Course à pied : 66 kms en 5h06 soit 12,9 km/h soit...
Un titre d'article qui fera sûrement marrer mes potes motards, à qui on doit la vidéo "Ducati, une triste réalité" où je suis le dindon de la farce (petite vidéo que je vous recommande sur Youtube au passage), pour donner des nouvelles de mon genou. Ca...
Un petit point mensuel sur le volume d'entrainement du mois : Course à pied : 55 km en 5h38, essentiellement du trail Vélo : 377 kms en 14h34 Natation : 21,5 kms en 8h55 Autre : 14h50 (dont 14h de ski - j'ai mis 2h par jour environ car ce ne fut pas une...
Comme d'habitude, un petit point mensuel de la préparation, d'abord en chiffres : Natation : 12h45 pour 33,4 km soit 2,6 km/h de moyenne Vélo : 546 kms en 18h soit 30,3 km/h Course à pied : 80 kms en 6h30 soit 12,3 km/h soit un total de 37h20 pour ce...
En effet, hier, c'était dimanche. qui dit, dimanche dit repos, jour du seigneur, grasse matinée, croissants, etc ..... Que nenni, pas de ça chez nous !! Ma fille aînée ayant une compétition de natation assez loin de Bordeaux, départ collectif club à ........
De retour du pays basque après ce petit stage bien sympathique où nous nous sommes régalés avec mes petit(e)s camarades de club. Au total autour de 10h30 d'entrainement en 2 jours et demi, 2 séances natation d'une heure (2400 et 2000 m), 2 sorties vélos...
Après avoir scruté régulièrement pendant toute la semaine la météo de ce samedi, allant du pessimiste humide au légèrement optimiste sec, la seule constante qui était certaine c'était la température !! 13° dans l'eau, 12° ressenti dans l'air grâce à un...
Et voilà comment finir une bonne semaine : du soleil, des copains, un vélo et …. des côtes ! Habitant « rive gauche » dans le bordelais, le relief sud bordelais est un avant goût des Landes … essentiellement plat avec de grandes lignes droites. Ok, on...
Comme l'an dernier, nous organisons ce w-e avec le club un petit stage dans le pays basque, histoire de faire des séances collectives, monter des bosses à vélo, passer du bon temps et fédérer le groupe pour les épreuves par équipe à venir notamment. L'an...
Samedi prochain c'est le premier triathlon de l'année à Arcachon. J'ai déjà participé à cette épreuve l'an dernier (Format M, ou CD) qui propose une natation en mer intéressante dans le bassin, le long de la côte, sous la forme d'un aller simple, un parcours...
Comme annoncé, ce w-e j'ai rechaussé la combi néoprène pour aller goûter l'eau du lac d'Hostens, avec ma chérie et un pote, et me remettre un peu en situation de "course". Malgré le soleil, le vent frais tempérait nos ardeurs de déshabillage et c'est...
Bon, première alerte de cette saison, un genou droit qui tire le signal d’alarme. Ca fait déjà quelques semaines que je traine cette petite douleur qui ne m’empêche pas de m’entrainer mais que je ressens, souvent le lendemain d’un entrainement de course...
Bon ok, j'avoue le titre est un peu racoleur mais ..... c'est pas faux !! Pourquoi cet article, tout simplement pour un constat : l'alcool peut nuire sur les performances. Alors ok, tout le monde sait que quand on se prend une grosse cuite un soir on...
Une bonne sortie vélo avec les copains, ça fait du bien !! Tant pis pour la météo, vent et pluie, mais ça aurait pu être pire, on n’a pas été saucé toute la matinée. 85 bornes à 5, avec un vent bien présent, des bons relais, un peu de rythme après une...
Qui dit triathlon dit 3 épreuves. Qui dit 3 épreuves dit possibilité de multiplication des séances d'entrainement. Quand on est, comme moi, sans prétention dans les classements des épreuves, et qu'on fait des "sprints" ou "courtes distances" on peut se...
